March 2009
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ESTIRAMIENTOS BÁSICOS PARA ANTES Y DESPUÉS
»Si quieres mantener a raya las lesiones y molestias, acompaña tus salidas de unos estiramientos básicos, para antes y después…
Básicos:
1. CUÁDRICEPS.
No tienes más que tirar de la rodilla hacia la nalga y equilibrarte utilizando la bici como soporte. Si quieres estirar más haz fuerza como si quisieras estirar la rodilla pero sujetando el pie con firmeza. También puedes...
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Cuidado con las tormentas
“Al mal tiempo… buena cara”, reza el dicho. Pero cuando estamos expuestos a los elementos en la naturaleza, y se nos presenta mal tiempo, debemos obrar con buen juicio y atención ante las inclemencias, que pueden transformar rápidamente nuestro paseo en momentos amargos.
TORMENTA ELÉCTRICA
CONSIDERE una de las manifestaciones más imponentes de fuerza irrefrenable del mundo… ¡el rayo! La...
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Cuidado con las Serpientes
Las serpientes habitan prácticamente en todos los climas del planeta, excepto en los polos y altitudes mayores de 4.600msnm. Especialmente abundan en las zonas ecuatoriales; y conforme nos alejamos de los trópicos su diversidad y número disminuyen hasta desaparecer por completo en las latitudes 70º norte y 60º sur.
En el mundo existen más de 2.700 especies de serpientes, de las cuales menos del...
